|
Sv: Feit og trøtt på LCHF!
Ok
En typisk dag:
frokost: hjemmebakte LCHF knekkebrød med ost, meierismør, skinke e.l
lunsj: 150-250 g kjøttdeig med 50 g isbergsalat, 10-12 agurkskiver, 5-6 osteskiver og en "dæsj" sæterrømme/majones e.l
(kanskje en Atkinsbar til kaffen hvis jeg er skikkelig søtsugen)
middag: pytt i panne: 50 g jalapenoskinke, 150 g bogskinke, litt baconost, 1/5 agurk, 1/3 paprika
kveldsmat: som frokosten
drikker svart kaffe, te med sukrin, og ellers masse bon aqua naturell/farris. |