|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?
Jeg bruker somebody.no. Det koster litt å være medlem, men det er et kjempefint verktøy og har næringsinnholdet i omtrent alle matvarer som finnes! Der registrerer man det man spiser og så kommer det opp hvor mange gram karbohydrater, fett og proteiner (og kalorier) maten inneholder. Veldig kjekt! 
Er det for mye for meg å spise 50 gram karbohydrat hver dag? Jeg skal som sagt bare ned ca 5 kg, og satser ikke på ketolyse.
Jeg har lest fedon sin bok "vekt i balanse", men der står det ikke noe om antall karbohydrater.. |