[Bergen27]

Jeg går på opptil 40 gram karber for dagen, ofte mindre. Jeg begrenser ikke grønnsaker noe særlig, jeg liker tomat, paprika, rapidsalat, blomkål og brokkoli, sopp og agurk. Teller ikke karber på de tingene, for apetitten har redusert seg av seg selv.

Om jeg spiser 50 gram 70% premiumsjokolade, og drikker et partre kopper confecta 72% drikkekakao med en skvett fløte i i uka, endrer det hverken apetitt eller ketose. (Bruker det som substitutt for fett-og kaloriinntak når apetitten er fraværende og man MÅ ha i seg noe)

Og trimmer lange gåturer, minst en time hver dag, men det går tregt, man er ikke kjapp i ketose

Går sakte ned i vekt hver uke, og er hverken godtesyk eller føler jeg har tapt noe viktig i matveien. Tvert imot. Blir fedon etterpå, men styrer unna brød, for jeg tåler det ikke. Ikke knekkebrød heller.