Sv: Hvordan telle karbohydrater?
Må du veie da?
Jeg er ofte i ketose men veier ikke noe som helst.. bruker lav karbo grønnsaker, kjøtt og fett til middag. MEd mindre du spiser 1 kg grønnsaker så er det da vanskelig å tippe over 30gram karbohydrater..
Men vist du ikke opplever vektnedgang e.l. så kan det være lurt å ta et par dager hvor du skriver/veier opp maten.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
|