|
Sv: Lavkarbo og antall kalorier
Ingen kan garantere at du går ned i vekt, men det sies at så lenge du spiser max. 72 gram karbohydrater i døgnet så skal det ikke være nødvendig å holde et øye på fettmengden. Spiser du mer karber så må du spise litt mindre fett.
Mange kan spise temmelig mye i begynnelsen, men erfarer etterhvert når de har gått ned i vekt at de ikke kan spise like mange kalorier som tidligere og fremdeles gå ned i vekt. Du må bare prøve deg frem, men i første omgang er det best å følge med på mengden karbohydrater og ikke tenke på om du spiser for mye fett (men du trenger ikke drukne maten i fett altså! Spis naturlig fete produkter). Lykke til! |