[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av j88, her.

Jeg prøver, men sliter veldig med det, spesielt melkeprdouktene. Har dere som lever sånn noen forslag til en dagsmeny? skrive litt om hvordan dere spiser.

Ja bra forslag. Trenger mer inspirasjon selv også
min FROKOST er ofte 1 avokado m mineralsalt, halv grønn banan, halv agurk(drikker 0,5 l vann m supergreens før mat)
av og til har jeg hirse/bokhvete-grøt med mye smør(tatt bort melkeproteiner), kanel og sukrin. Ikke særlig lavkarbo akkurat det, men da spiser jeg ketogent resten av dagen. og jeg spiser det 1-2 ganger i uka.
Lunch er ofte stekte egg/eggerøre og salat. eller noe middagsrester(kyllinglår etc)

Det er mange oppskrifter her på forumet som dekker våre "krav", men det er å gjennomføre det da....når man er trøtt og sulten samtidig må det gå raskt...mitt problem er dårlig planlegging og ikke ha noe klart på forhånd. Noe man egentlig bør være ganske god på i dette kostholdet. Fryseren er et must. Når du har overskudd og er i god form er jo ingenting problem
ser så fint ut dette "mandelbrødet"..dvs kun mandelmel og egg, bittelitt natron og så stekes som små kaker... må prøves her altså