Vil råde deg til å lese dette; http://lenabeatrice.net/overvekt-og-...-dette-fettet/

også kan du f.eks. starte her; http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/...rbo-ukemenyer/

Husk at du KAN gå litt opp i justeringsfasen siden du har levd lenge på ett magert kosthold. Det vil dog rette seg opp over tid og er du usikker på dette kostholdet så tell gjerne både kalorier og karbohydrater =)