Vis enkelt innlegg
Gammel 19-01-12, 20:28   #2
c@th68
Juniormedlem
 
c@th68 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Akershus
Alder: 53
Innlegg: 33
c@th68 er på en erverdig vei

Sv: Er det noen her på South Beach fase 2?

Heisan.

Er her enda jeg, men har ikke vært aktiv i det siste, kun vært litt innom forumet Lavkarbo generelt, på SB er det jo mer eller mindre "dødt"...

Har skeiet helt ut i julen og klarer ikke finne den store motivasjonen til å begynne på Fase 1 igjen Så her går det i Fase 2, men går ikke noe særlig ned.

Men, sist jeg gikk på Fase 1 og over til 2 (jada, har gått frem og tilbake i et par år ), så introduserte jeg bare litt og litt av det man kan spise mere av i forhold til 1 og da gikk det jevnt men trutt nedover.

De andre gangene har jeg kastet meg over alt det man kan spise i tillegg til Fase 1, i løpet av første uken og det gikk ikke så bra Gikk faktisk opp et par kilo ganske fort.

Så mitt tips må være at du prøver deg frem for¨å se hva som evt. har noe å si for videre nedgang, ta kun en ting i uken f.eks og bruk¨heller litt lenger tid på overgangen

Får motivere meg til å starte på Fase 1 igjen, for nå er det plutselig 10 kg. jeg skal ned og ikke 3 som det var før jul

Du må gjerne oppdatere og skrive litt her inne, merker at motivasjonen blir større hvis jeg har noen å dele erfaringer med og "snakke" med, som er i samme situasjon.

Hvor mye skal du ned?

Lykke til videre!

__________________




c@th68 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat