[knh]

Jeg spiser også lavkarbo for helsa sin skyld
Hadde ingen plager før jeg endret kostholdet heller, alltid vært frisk og full av energi, så kan jo ikke si jeg har fått noen merkbare helsegevinster sånn sett Men allikevel trives jeg mye bedre på dette kostholdet siden det holder meg mett så lenge, og jeg slipper søtsuget. I en stressende skolehverdag er det utrolig deilig å slippe å bli ekstreemt sulten veldig raskt flere ganger om dagen. Og før spiste jeg ofte en pose chilinøtter litt utpå dagen for å holde meg mett utover ettermiddagen/kvelden mens jeg satt på lesesalen. I eksamensperiodene hadde jeg også ofte en pose kjeks tilgjengelig hvis småsulten kom Dette behøver jeg ikke lenger (behøvde det jo egentlig ikka da heller, hehe), og det er så utrolig deilig!! Har innimellom litt nøtter (av sunnere type enn chilinøtter ) tilgjengelig da, men har ikke det behovet av å måtte putte noe i munnen mens jeg jobber.

Jeg leste også boka "bedre uten brød" av Lutz, og bestemte meg da for å endre kostholdet for å opprettholde god helse, selv om jeg ikke hadde noe direkte behov for det der og da. Tenkte det var bedre å være tidlig ute istedenfor å vente til jeg evt hadde fått noen helseplager

Jeg er også litt "romslig" som trilltrall skriver, og spiser litt kake når jeg er i selskap, drikker innimellom litt øl i helgene, og det hender også jeg spiser rundstykker til frokost i helgene. Hender også jeg spiser f.eks bakt potet til middagen uten å få dårlig samvittighet. Men dette er jo ikke så ofte Til vanlig spiser jeg lavkarbo ala Lutz og stortives med det!

Jeg var mye strengere i starten (september) etter jeg hadde begynt å lese her inne på forumet.. Det er jo ganske ketolysedominert, og jeg ble jo litt påvirka av alt jeg leste. Men jo mer jeg har lest og lært har jeg jo blitt klar over at det ikke er nødvendig å spise ketogent for å oppnå en god helsegevinst når man i utgangspunktet er helt frisk, selvom man heller ikke har noe vondt av et ketogent kosthold mens for andre er det kanskje helt nødvendig å leve litt strengere...

Skulle ønske det blei litt mer aktivitet på optimal ernæring-delen av forumet. Har laget en tråd her.

Lykke til med kostholdsendringen bevaremegvel! Det trenger ikke være så komplisert... Ta det gradvis, ofte er det ikke så store endringene som skal til!