Vis enkelt innlegg
Gammel 06-12-04, 09:49   #22
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk

Så gjennomført svar og så interessante resulateter du har, Sandrine! Takk for alt du har skrevet inn her!

Opprinnelig lagt inn av Sandrine

Jeg er A1 Rh(D) pos. R1r K-, det står det blodgiverkortet mitt. Kort sagt A+.

Jeg har ikke peiling på blodtypedietten, men jeg har tatt ut lister over tillatte matvarer i forbindelse med et lite testprosjekt jeg holder på med. Det var spennende å lese at jeg allerede er ganske godt tilpasset til matvarene for min blodtype, bl. a spiser jeg nesten ikke kjøtt. Å følge Atkins uten å spise kjøtt har jeg aldri sett på som noe problem.

Hvilke proteinkilder spiser du da? Hvis du normalt spiser 3 hovedmåltider og 2 mellommåltider pr.dag, skal du til hver dag spise 5 ulike? typer protein og 5 ganger fett.
Kan du skrive inn hva du spiser her, gjerne i en journal? Jeg synes nemlig det ikke er så lett å følge Atkins eller forsåvidt disse andre diettene uten å spise kjøtt.
Hva har du f.eks. spist i helgen?

Jeg kjøpte meg vekt for et par måneder siden og har begynt å teste ganske detaljert om det er noe jeg bør kutte ut eller redusere inntaket av. Jeg skal ikke ned i vekt, men når jeg ser hva andre har planer om å spise på vedlikehold, er det kanskje på tide å forske litt.
Hva mener du?

Foreløpig har jeg testet ved å spise (for meg) normalt i en måned, dvs. 25-30 g karbohydrater om dagen. Statistikken for denne måneden viser en variasjon på +/- 0,5 kg. Siste uken i denne perioden skrev jeg ned alt jeg spiste og har brukt dette som ukesmeny. Foreløpig har jeg testet søtstoffer (aspartam, cyclamat og sakkarin) og kaffe uten at dette hadde noen effekt verken fra eller til.

Så har jeg begynt på listen over nei-mat for blodtype A. Tomater hadde ingen effekt, Jeg tror vel at tomater ikke påstås å ha effekt på vekten i følge blodtyped., men heller at tomater inneholder et stoff som har en ødeleggende virkning på fordøyelsessystemet
men så kuttet jeg ut meieriproduker (ost, smør og creme fraiche) og erstattet dette med tilsvarende mengde fett og proteiner (fisk, egg og olje). Så flink du er, hva spiser du da? Ikke meieriprodukter og ikke kjøtt??? Dette er fire dager siden og jeg har hittil gått ned nesten tre kilo. Wow ! Jeg regner med at det er vann som er borte (vekten min viser lavere vanninnhold enn normalt), men det skjedde i hvert fall noe. ”Testperioden” er på en uke, så neste skritt blir å legge til disse produktene ett av gangen og se hva som skjer. Problemet er å få gjennomført dette mellom diverse julearrangementer, så det er mulig at jeg må drøye til over jul.

Jeg har absolutt sansen for en diett som har listet kaffe og rødvin som medisinske matvarer, så skal jeg heller leve med at froskelår og havskilpadde står på nei-listen.

Jeg synes du er veldig flink og standhaftig og det er kjempelurt å teste matvarenes virkning på oss. Vi er jo forskjellig og kan ha allergier og intoleranser utenfor blodtypediettens lister blant annet. Men kunne du ha skrevet opp menyene dine for hva du spiser for en uke framover, hadde det vært kjempefint! Jeg er veldig interessert, da jeg holder på med uttesting selv. Synes bare det er litt vanskelig å kutte kjøtt og melkeproteiner, og skulle fortsatt spise proteiner til 5 måltider pr.dag. Jeg spiser egg, fisk, soyaprodukter og bønner og linser. Målet mitt er å spise disse proteinkildene til ett måltid pr.dag, dvs. at jeg skal spise fisk en gang pr.dag, soya en gang pr.dag osv.
Tips til oppskrifter, kokebøker eller nettsider tas i mot med tak.
Vegetar-Lindberg hvor er du?

__________________
Marianne

I expand my life to include the possibilities of miracles!
Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat