|
Sv: Finnes det noen referanseområder
Opprinnelig lagt inn av Klara, her.
Det er vel snakk om mellom 50 og 70 om dagen, er det ikke? I følge Lutz kan man spise opp til 72 kh om dagen uten å redusere fettinntaket.
De første ukene var jeg så redd for karbohydrater at jeg nok spiste ketogent, selv om jeg hadde planer om å spise LCHF 
Nå har jeg stort sett sluttet å veie og måle og diett.no'e, men jeg merker fort om jeg spiser noe kroppen ikke liker. Blir svimmel og lett i hodet, og får oppblåst mage. I verste fall samler jeg litt vann.
Lutz er vel mer generell lavkarbo enn LCHF.
Og ketogene dietter går under LCHF |