Jeg tryna skikkelig i helga, og havnet ordentlig ute på galeien. Har faktisk ikke skeiet ut så mye på årevis! (det begynte med en liten is, og endre i smågodthylla på svinesund ) Min erfaring er at det viktigste er å få tømt musklene for karber igjen fortest mulig. En eller annen form for trening, spesielt styrke hjelper bra. Og gjerne på morgenen. Heldigvis kom jeg meg på spinning i dag tidlig, så får håpe det hjelper for egen del hvertfall