Vis enkelt innlegg
Gammel 05-09-16, 21:35   #1
Kosien
Juniormedlem
 
Kosien sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2013
Alder: 35
Innlegg: 46
Kosien er på en erverdig vei
Question

Kan jeg spise dette?? 🤔

Jeg er veldig usikker på hva som er bra og ikke når det kommer til litt spesielle ingredienser. Jeg har to oppskrifter her som er utrolig gode, men er usikker på om jeg kan lage og spise dem mens jeg prøver å holde meg i ketose. Kan dere hjelpe meg litt her? Og dersom noen av ingrediensene ikke kan brukes, kanskje noen kan hjelpe meg med erstatninger?
Den ene er denne knekkebrød oppskriften:
Ingredienser:
2 ss smør
0,5 dl linfrø
0,5 dl sesamfrø
0,75 dl solsikkefrø
0,25 dl gresskarkjerner
0,5 dl olivenolje
2,5 dl kokende vann
2 dl maizenna
1 ss havsalt (som skal strøs over knekkebrødene før steking)

Den andre er en havrerundstykke oppskrift:

Lag havregrøt av i liter melk/vann + 2dl havregryn.
Tilsett:
1ts sukker (ser jo at denne må erstattes på et vis)
1 ts salt
1/3 pk gjær
2 ss rapsolje
50gr tranebær
600gr hvetemel (må jo også evt erstattes)
200 ge mandler
100 gr havremel


Er dette ting jeg kan spise til frokost/ lunsj/kvelds?

__________________



Sist redigert av Kosien : 05-09-16 kl 23:56.
Kosien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat