Sv: ang karbohydrater.
Om det meste kommer fra grønnsaker er det sikkert greitt, men det er ikke det samme hvor karbene kommer fra. Kommer det karber fra sukker, stivelse (ris, poteter og mel/pasta) etc. skaper det ubalanse blodsukkeret og det er IKKE bra. Av grønnsaker er det også flere som ligger høyere både i karber og GI (glykemisk belastning) som bl.a. gulrot og kålrot. I det hele tatt er rotgrønnsaker noe en bør unngå på lavkarbo i slankeperioden. Derfor bør karbene komme fra grønnsaker som vokser over bakken.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|