|
Sv: Finnes det effektive måter å trene bort "grevinneheng" og "lovehandles"?
http://www.youtube.com/watch?v=aM13vOcx1yw
Øvelsen fra 1:50 minutter er fin og kan gjøres med en full 1,5liters flaske.... Kan også utføres liggende på rygg på en benk med issen ut mot kanten slik at flasken senkes ned over hodet under benkhøyden.
Når det gjelder "håndtakene" så vet jeg ikke om noe annet enn å prøve planke og rockering?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|