[Sungrazer]

Tjah - jeg er ikke så inne i det enda at jeg kan lett summere det opp i noen få setninger, men det går mye ut på spis rent kjøtt og fett, mye grønt. Lek, løft tungt og spurt litt av og til, få godt med søvn, slapp av og døs i solen når du kan.

Med andre ord, hva gjorde egentlig huleboer Grok før jordbruket kom, hva brukte hun kroppen til og hvordan spiste hun? Deretter oversetter man dette til dagens sivilisasjon så godt som det lar seg gjøre.

Mark Sisson har laget en fin blog om dette (og selger også boken The Primal Blueprint - som jeg har tenkt å kjøpe). Les mer om Primal Blueprint her: http://www.marksdailyapple.com/ten-ways-to-get-primal/