Vis enkelt innlegg
Gammel 08-08-11, 10:40   #1
jegviljegskaljegmå
Medlem
 
jegviljegskaljegmå sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: fredrikstad
Innlegg: 94
jegviljegskaljegmå er ny på veien

Må ha grove frokostrundstykker

har savnet grove rundstykker. så etter litt prøving kom jeg frem til denne oppskriften! disse smaker godt og er litt og tygge på!
håper flere får glede av disse.

10 stk. 200grader. 20 min midt i ovnen.

3 egg
4ss fløte
1ts salt
0,5 ts søtt
3ss kaldpresset olje
100gr. philadelfiaost naturell.

dette blandes godt.

0,5 dl sesamfrø
0,5 dl linfrø
0,5 dl havrekli
1ss madelmel.
3ss gresskarkjerner
3ss solsikkkekjerner
1ts jk mel
1 1/2 ss fiberhusk
1ts bakepulver
2dl revet ost.

bland det tørre
tilsett eggeblandingen og osten. la svelle 5 min ca.

sett små topper på bakepapir kledd plate. ca 10 stk.
stekes i ovnen på 180- 200grader i ca 20 min. til de bli gjyllene.

avkjøles! kan fryses. tines 10- 15 min på 150 grader i ovnen.

håper det vil smake!

__________________
en dag av gangen
jegviljegskaljegmå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lav karbo generelt Svar med sitat