Opprinnelig lagt inn av Cinderella
Takk Marianne!
Perfekte tips! Det er akkurat sånne småting som er litt vannskelig i starten.
Listen over hva man kan spise og ingrediensene i oppskriftene på fase 1 stemmer jo ikke akkurat veldig bra overens. Du har ikke tilfeldigvis satt opp en liste over hva som "faktisk" er tillatt?
Vi burde kanskje prøve å kliste en slik?
Jeg ville sett på oppskriftene, jeg. Tror disse matvarene ikke står i listen fordi det blir altfor mye og detaljert og ta med. (Og fordi boka er dårlig bearbeidet for norske forhold).
Tomat - maks. 1 pr. måltid. Dette er fra den nyeste forskningen/erfaring iflg. Agatston.
Lett yoghurt - 0,1 % står nevnt foran i boka at er tillatt. Med bitteliten skrift omtrent 
Men dette er den eneste yoghurten som er tillatt.
Ricotta, lett - får man ikke tak i her, så jeg har brukt litt kesam - den letteste varianten.
Generelt er alle grønne grønnsaker lov, men ikke røde/orange...
Ellers kan du se på de andre trådene her om South Beach-dietten. Det står ganske mye der.
Ha en fin dag!
marianne
__________________
Marianne
I expand my life to include the possibilities of miracles!
|