|
Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza?
Hei folkens!
Jeg har også begynt på Xtravagansa og er i min 5 uke. Blir en planlagt sprekk nå i høstferien da jeg skal ha huset fullt. Blir da spist halvfart og tilbake på helfart etter ferien.
Jeg har gått ned nesten 10 kilo, men gått opp 1,5 kilo med muskler...
Startet med en fettprosent på 41.6 og var sist tirsdag ned i 36.9. Jeg ser egentlig stort sett bare på fettprosent da jeg har ganske høy muskelmasse, så en perfekt BMI vil jeg aldri få. Målet er å nå en fettprosent på 32.9, som er den øvre grensen for det som er ønskelig. Så blir det halvfart derifra til jeg kommer mellom 21 og 33, så ca midt i mellom....
Men jeg sliter litt med hva jeg kan ete som frokost på halvfart....
Lurer også på å prøve å holde meg i ketose, selv om en sånn mellomting
(egenfart) ikke blir anbefalt, men tenker at det da blir lettere å gå over på shakene igjen etterpå... |