Vis enkelt innlegg
Gammel 30-05-17, 22:39   #4
Blue-blue
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2017
Innlegg: 2
Blue-blue er på en erverdig vei

Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirra

Takk for svar, dere Jeg har begynt på klavkarbo for å gå ned i vekt, ca 15- 20 kg. Dernest for å ta bedre vare på kroppen min (har diabetes i familien). Jeg har tenkt på vektnedgang i et års tid men jeg har ikke vært så motivert. Men NÅ er jeg motivert. Det som motiverer meg med lavkarbo er at jeg får ikke samme sultfølelsen som på for eksempel Grethe Roede, hvor man teller kalorier. Det har jeg prøvd tidligere med stort hell (etter barnefødsler), men nå orker jeg det ikke da det er hardt i lengden. Jeg må endre kosthold til noe jeg kan leve med i lengden, og det tror jeg lavkarbo kan være for meg.

Kjenner dere noen linker til menyer? Altså frokostforslag, middagsforslag osv. Da tenker jeg på mengder mat i måltidet. Og ja, jeg har kuttet alt sukker, behandlet mat, poteter, pasta, ris osv. Disse to dagene har jeg hatt utrolig jevnt blodsukker. Jeg er helt forundret og positivt overrasket. Jeg håper det varer.

Det som forvirrer meg litt er alle disse retningene, kostholdsfilosofiene... Det gjør meg usikker på om jeg har den informasjonen jeg trenger for å ta avgjørelser. Jeg har en bok om paleo-kosthold, det var den som gjorde at jeg tenker lavkarbo er riktig tilnærming. At vi fysiologisk ikke er helt tilpasset å spise så mye brød og melprodukter, men heller det som vår art spiste opprinnelig. Det har jeg litt tro på.

Men jeg får bare fortsette sånn som jeg har begynt, og samtidig lese og utforske videre.

Forresten, hvordan kan matkjeden at kroppen er i ketose?
Og hva er induksjon?

Jeg har prøvd en periode på lavkarbo før, for kanskje 10 år siden. Og da ble jeg kjempedårlig og slapp de første to-tre dagene. Det var vel da kroppen ikke fikk de lettomsettelige karbohydratene og måtte begynne å jobbe med lagrene. Men jeg kjenner meg ikke dårlig og slapp nå....det gjør meg litt usikker på om jeg gjør dette riktig...

Blue-blue er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat