|
Sv: Karbohydrater under ketose
Opprinnelig lagt inn av Chrhed, her.
Hei!
Er helt ny på dette, men så vidt jeg har forstått skal man holde seg på rundt 20 karbohydrater om dagen for å holde seg i ketose?
Er det bra å være under 20 eller skal man helst ha 20 uansett?
Som Milie_V sier så er det ikke farlig å ligge under, men det er ikke nødvendigvis sånn at det er bedre å ligge på 10 enn på 20 heller.  Men la de 20 stort sett komme av grønnsaker som vokser over bakken. |