[Mighty]

Hvis du skal kutte ned på både karbohydrater og fett, hvor skal energien komme fra da? Proteiner? Det er i allefall ikke sunt å spise for mye proteiner i lengden. LCHP er en misforstått retning som en del har brent seg på.

Fett er det kroppen trenger og sunt fett er det som finnes i kjøtt og fete meieriprodukter f.eks. Du må IKKE finne på å bruke plantemargarin osv som en erstatning da dette heller vil gjøre deg syk enn frisk.

Jeg vil anbefale å ta mål av kroppen fremfor å se på vekta. Jeg går selv på lavkarbo pga helsefordelene og min erfaring fra tidligere er at vekten ofte kan stå stille eller gå litt opp i perioder selv om fettmengden er på vei nedover. Jeg går ut i fra at det skyldes at musklene trives bedre med denne erneringen og derfor bygger på seg litt uten at man nødvendigvis trener.