Vis enkelt innlegg
Gammel 24-01-12, 22:43   #7
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 47
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo på fest

Opprinnelig lagt inn av anefisk, her.

Tusen takk for godt svar! Nå skjønte jeg litt mer. Synes det var veldig forvirrende, nettopp fordi jeg fikk høre at kroppen forbrenner alkoholen først, og derfor legger det fettet som ikke blir forbrent seg bare på kroppen i stedet, og at jeg da heller burde spise mat som inneholder lite så lite karber OG fett som mulig, men proteiner, som for eksempel cottage cheese? Men jeg burde altså i stedet bare spise som vanlig?

Spiser du bare lavkarbomat, vil du ha stabilt blodsukker og liten insulinutskillelse, insulin er nødvendig for å lagre fett. Jeg opplever at jeg på lavkarbo kan spise en hel del mer kalorier uten og legge på meg, så lenge jeg holder kh-inntaket lavt Spis ordentlig med lavkarbomat, gode ordentlige proteinkilder og gode fettkilder som du gjør til vanlig - ikke glem grønnsakene Hvis du nå spiser magert, dvs fettfattig og mer kh fram mot alkoholinntak kan jeg nesten garantere at du kommer til å bli så sulten (pga økt blodsukker - økt insulinutskillelse - lavere blodsukker) at du kommer til å ha større sjanse for å sprekke på et skikkelig karbomåltid når du har drukket litt (og din selvkontroll er noe redusert) Så spis deg god og mett på ordentlig lavkarbomat på forhånd, og nyt hvitvinen din

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat