[sylwester]

Hei og velkommen!

Du har mistet vann og muligens mindre i tarm og. Første uke er en grei boost :-)

Det er kjekt å regne med at snittet over noen uker vil være en halv kilo i uka og ta alt over det som bonus. Hvis du trener så kan det hende du vil ligge noe over, men en halv kilo er en grei nedgang.

Siden du har en ide på hvor mye karbohydrater du skal ha per dag så er tiden inne for å spesifisere kostholdsfilosofien litt muligens? Alternativet er jo å repetere det du har skrevet i innlegget om antall karbohydrater oftere da enkelte spørsmål vil ha forskjellig svar for på liberal vs strict