[sylwester]

Typisk vil alkohol i seg selv oppføre seg anderledes enn karbohydrater ellers så ja, sprit er helt ok. Sukkerfri brus som blandevann fungerer helt utmerket hvis du ikke liker bar drikke. Dette er nok det beste for ketolysekuren også (som det i følge profilen din er det du er på)

Cider, Øl og vin har mer karbohydrater, men på LCHF så vil jeg påstå at de kan nytes med moderasjon. Det er forskjell på merker. F.eks. så har diabetesforbundet en liste med viner som er bedre enn andre. Øl som heter "lite" er lavkarbo så du får i deg halvparten så mye som vanlig øl. Jeg kan tenke meg at tørr/bitter cider som smaker mindre søtt enn en del andre også har mindre karbohydrater.