[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Det vet jeg ikke, står sikkert noe om det i artikkelen.
men jeg synes det var interessant dette med mindre bevegelse, at bevegelse faktisk har noe si (siden mange her inne hevder at det ikke har så stor betydning)

Bevegelse har utvilsomt betydning for å holde seg frisk. Om bevegelse er et nødvendig ledd for å gå ned i vekt... det kan vi diskutere.

Såvidt jeg har forstått så er bevegelse (og da helst styrketrening) en fin, og for noen, effektiv ting for å øke insulinsensitiviteten, men etter det jeg skjønner så er det ikke den eneste faktoren man kan påvirke. (IF for de som tåler det, er visstnok enda mer effektivt ... å få nok søvn er en annen, kulde er en tredje.) Og siden ingen av oss er like så er det ikke godt å si hva som er det beste verktøyet for den enkelte.

I min "overbevisning" står det foreløpig at maten er viktigst. Når det er sagt er det ingenting i veien for å bruke mer enn en metode for å oppnå målet.

For min egen del så er den treningen jeg gjør mye mer motivert av å holde kroppen sterk og brukbar inn i alderdommen enn for å holde/redusere vekta.