[buble]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Har du regnet ut/lagt inn på et av regneprogrammene hvor mye dette blir fordelt i fett, protein, karbohydrater og kcal?
Ser ut for meg sånn kjapt at kosten din inneholder lite fett og lite grønnsaker og også at du får i deg lite kcal/mat generelt.
Når man kutter i karbohydrater, så må man øke fettmengden fordi kroppen trenger energi. Spiser man for lite, går kroppen i sparemodus og tviholder på hvert gram.
Hvor mye vann får du i deg i løpet av en dag?

Vann må jeg bli bedre på helt klart, og har i dag økt vannmengden.
Jeg regnet over det jeg hadde spist i dag og det ble 15 karbo, 150 g fett, 99 g protein og 1809 kalorier.