Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksle
Jeg har slukt alt av litteratur innen området i det siste, og man kan ha god effekt av en "gylden middelvei" ja. Man går kanskje ikke like raskt ned, men man må jo finne en måte som funker for seg selv.
Selv har jeg vært kjempestreng med karbohydratmengden i 11 uker. Jeg opplevde å gå ned de første 5 ukene, men så stoppet det opp i mange uker. Jeg valgte å øke på karbene. Jeg droppet omelett/kjøtt til frokost og lunsj, og spiser rugbrød og yoghurt nå i stedet. Da løsnet det, og jeg gikk ned 2 kilo på en uke.
|