Tråd: hjelp!
Vis enkelt innlegg
Gammel 24-02-11, 01:19   #5
Alkazelters
Seniormedlem
 
Alkazelters sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 504
Alkazelters er en juvelAlkazelters er en juvelAlkazelters er en juvel

Sv: hjelp!

Opprinnelig lagt inn av Hanna Bekkevold, her.

Hei! Jeg lurer på hvor mange kalorier man skal spise hver dag på lavkarbodiett? På min forrige matplan var det rundt 1800 kalorier, men det var ikke lavkarbo. Og er det noen typer fett man absolutt ikke burde spise? Som smør eller andre melkeprodukter f.eks? Har hørt at melkefett ikke er særlig bra..

Stadig flere studier viser at melkefett reduserer risiko for hjerte og karsykdommer. Dessuten består melkefett av mye mettede fettsyrer, som er de beste for deg. Melkeprodukter kan være problematisk for en del, men ikke på grunn av fettet. Hovedsakelig bør du unngå margarin og oljer med høyt innhold av omega6 (solsikkeolje, maisolje, druekjerne, soyaolje).

Alkazelters er avlogget   Min kostholdsfilosofi: OE Svar med sitat