Vis enkelt innlegg
Gammel 22-03-10, 19:09   #1
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Formkake ala Nannah

Denne oppskriftene er en spin- of av Nannahs lyse søndagsbrød, derfor navnet!

Formkake

4 egg
220g rømme
50g kokosmel
150g solsikkerkjerner, finmalt
20g sesamfrø uten skall, finmalt
1ss fiberhusk
2 ts bakepulver
30g sukrin
25g smør, smeltet

Jeg malte solsikkekjerner og sesamfrø i stavmikserbollen og så bare tilsatte jeg resten. Blandes godt og has i en papirkledd brødform.

Stekes på varmluft 160 grader i 1 time og 15 minutter.

Totale karber: 21g

Dette blir en saftig formkake som jeg tror passer med forskjellige tilsetninger. Jeg hadde sitronolje oppi og fikk sitronkake. Kunne nok hatt litt revet sitronskall også, men det var tomt for sitroner, gitt!
Neste gang tenkte jeg å lage krydderkake!

Totalt pr 100g
Karber: 3
Fett: 33
Protein: 13
Kcal: 363

En tynn skive veier 20g, så det blir ikke mange karber pr bit.

Serveres lunken sammen med pisket krem!

__________________

Sist redigert av Kitt : 28-03-10 kl 17:37.
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat