[timich]

Jeg fortsetter som før, men kommer ikke til å skrive her hver dag Mitt opplegg ser slik ut:
Mandag, onsdag, fredag: Tung styrketrening for hele kroppen. Ca 90 min.
Tirsdag, torsdag: Spinning 60 min (evt utesykling hvis været er bra).
Lørdag, søndag: Løpe, sykle eller annet - avhengig av vær og temperatur så blir det en ute- eller inneaktivitet. Gleder meg til å få tatt noen laaaaange sykkelturer nå i helgene.

Målet er iallfall å trene minst 60 min hver dag, og en god variasjon av styrketrening og kondisjonstrening gjennom uka. I tillegg en tur med hunden hver dag.