Sv: Flere tungvektere på Skaldeman-"diett" her?
Heisann
Jeg har gått mer og mer over til Skaldeman. Leste boka og fikk mange aha-opplevelser. Har gått ned over 20 kg til nå
Jeg spiser nok litt mer grønt enn hva Skaldeman anbefaler. Lager blomkål/brokkolimos som jeg spiser til middag nesten hver dag, men varierer mellom biff, kylling og fisk. Jeg stortrives med dette kostholdet. Er helt enig i at man bør holde seg helt unna søtningsstoffer så lenge man skal ned i vekt. Merker ihvertfall det på meg selv. Har også sluttet med Pepsi max. Drakk 3 liter hver dag tidligere. Bestemte meg for å kutte ned og bare kose meg litt på kvelden med brus, men nå syns jeg ikke at det er noe godt lenger. Savner det heller ikke. Og jeg tror nok at det har hjulpet meg mye, fordi jeg føler at den trigger lysten på annet søtt.
Har veldig lyst til å begynne å trene igjen. Nå blir det bare turer med hunden, men føler ikke at det er nok. Har fått mye mer overskudd av dette kostholdet og at jeg har gått ned 20 kg. Det gir jo også mer motivasjon til å fortsette
__________________
Delmål: -20,2kg til påske
|