Vis enkelt innlegg
Gammel 14-05-20, 11:07   #6
Mate
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 149
Mate er ny på veien

Sv: Spørsmål om BMR, fitbit og kalorier

Jeg teller ikke feil, det er jeg 100 % sikker på. Men jeg tror fitbiten overdriver kaloriforbruket mitt ganske mye. Skrittene er nok riktige, det er en aktiv jobb, men jeg tror ikke at jeg forbrenner så mye som fitbiten regner ut.

I følge NHIs BMR kalkulator er mitt hvilebehov 1371. Alle skrittene gir ikke så mye kaloriforbrenning i seg selv, så jeg begynner å lure på hvor fitbit'en egentlig finner alle disse forbrente kaloriene. I følge NHI er mitt daglige kaloribehov mellom 2469 og 2606. Dette blir jo også helt på viddene, hadde jeg spist 2400 kalorier om dagen hadde jeg lagt på meg noe helt enormt.

__________________


Mate er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat