|
Sv: Hvor mye?
Tror ikke du behøver å bekymre deg for inntaket av egg, bare du regner det med i "regnskapet" Men du spiser litt lite fett etter min mening, steker du i smør? Jeg lager sjelden saus, og dersom blir det bare smør/fløtesaus, det synes jeg er nammis
Om du ikke liker sauser, så smelt smør og ha i krydder.
Andre ting for å få i seg nok fett er jo fete kjøttyper fremfor magre, som feks nakkekoteletter, entrecôte, laks, ørret osv.
Og for å gjøre det riktig fra starten av vil jeg anbefale på det sterkeste å kjøpe en kjøkkenvekt, det er en god forsikring!
__________________
 Er nå i gang med LCHFIt's no hocus pocus, it's all about the focus!
|