Vis enkelt innlegg
Gammel 25-04-04, 10:51   #3
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 64
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk
Talking

Opprinnelig lagt inn av Mokia


Men vil det skje raskere enn med andre kurer? At man tar en større "risiko" (misforstå meg rett) om man følger dette og hopper av underveis, kontra andre typer slankekurer/-metoder? Jeg skjønner jo at mange tenker sånn (meg selv inkludert - ennå er det litt vanskelig å se for meg et helt liv nesten uten karbiser - selv om det jo absolutt er mulig.).

Det vil ikke skje raskere enn med andre kurer. Det er helt individuelt for hver enkelt. Akkurat som noen tar raskere av er det noen som legger raskere på seg. Finnes ikke noe fasitsvar på dette.

Hvis du leser boka så er det ikke meningen at du skal ha et liv helt uten karbiser. Det viktige med Atkins er at du skal øke på med karbohydrater. Først med 5 pr uke (etter stigen i boka) senere 10 pr uke, helt til du når det punktet hvor du begynner å legge på deg igjen. Da er det STOPP. Med denne metoden (slik det står i boka) vil du holde vekten. Du kan være heldig å tåle 100-200 karber pr dag, eller du kan stoppe på 40-50. Som alt annet er dette også individuelt. Atkins er ikke en hurtigkur hvor du kan spise hva du vil når du vil og fremdeles ta av ...... en slik kur finnes ikke !!

MEN om du har nådd ønsket vekt, kan jeg ikke se noe stort problem med å skeie ut i helgene og spise mer forsiktig i ukedagene. Det er ingen optimal løsning, og langt fra den beste.

For noen funker alt mulig rart - men det betyr ikke at det er riktig å gjøre sånn. Jeg vil ikke anbefale deg å gjør det fordi det gir deg falske forhåpninger om at det kan fungere. Dette må du bare prøve ut sjøl. Så ser du fort om det funker for deg eller ikke !

Den beste måten er slik jeg har beskrevet overfor med påplussing av karber uke for uke. Det er dette som ER Atkins ! Da venner du gradvis kroppen til flere og flere karber. Hvis du tar utskeielser og forsiktig spising om hverandre vil kroppen aldri skjønne hva som foregår og du kan ødelegge forbrenningen din fullstendig.

For magefettet vil jeg anbefale deg å trene. Hvis du ikke liker helsestudio eller annen trening er det mange andre måter å trene mage på. Jeg bruker AB-slide hver dag. 50 reps. Det har gjort underverker, både på magefettet og ryggmuskler. De har en billigutgave på Ellos, den knirker fælt og er litt ustødig, men den funker. Jeg kan ikke forklare hvordan den virker uten å vise det. Se på bildet her. Du ruller fremover så langt du klarer mens kroppen/rumpa senkes mot gulvet.







Er igjen på jobb og har ikke mye tid her, men håper dette gir eg noen ideer videre !!

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile

Sist redigert av Nille : 25-04-04 kl 20:17.
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat