|
Sv: Går jo ikke ned?
7kg på 3 uker er også i all hovedsak vann. Det tilsvarer 49000kcal om det hadde vært fett, eller 2333 kcal pr dag i perioden. Dvs sånn ca at du ikke skulle brukt næring fra maten i det hele tatt og likevel vært i høy aktivitet. Det er klart at tap av vann er inspirerende, men ikke få panikk om du ikke slipper like mye vann hver uke da...
Realistisk vekttap med et fornuftig kosthold er 0,5 til 1 kg i uka om du har en del å gå ned. Er det snakk om de siste kiloene til ønskevekt, kan en kg ta flere måneder. |