Trening
Mandag
Bryst
Triceps
Skuldre
Framside lår
Tirsdag
Rygg
Biceps
Bakside lår
Legger
Fredag
6x20 reps (2-3reps under failure) på ALLE muskelgrupper
Deretter kan du spise karboen din
Ha en fin dag videre
Hilsen
Torstein Gamst
Fitnessprat & www.norkost.no |