[nilmor]

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Jeg tenker en del på dette med å spise sundt! Som en måte å gå ned i vekt på.

Grovt brød, grove knekkebrød, masse frukt, salater og mager mat.

Dette er jo liksom de vedtatte reglene i samfunnet for hvordan gå ned i vekt (om man ikke går på lavkarbo da).

Funker dette? Å spise sundt? magert, masse fiber og fullkorn og masse frukt?

Det finnes nesten flere måter å gå ned i vekt på, enn det det finnes folk. Putt mindre inn i munnen enn det som forbrukes, så går det som regel nedover med vekta (les BMR - Basic Metabolic Rate).
Utfordringen er jo å bli værende på ønsket nivå. Skal man få til det, så er man nødt til å endre livsstil.
Min erfaring er at konseptet rundt lavkarbo er en enkel og god måte for å legge om spisevaner.
Unngå sukker, spis rene råvarer som kjøtt, fisk, grønnsaker. Dette kan alle "normale" mennesker forholde seg til på en grei måte over tid.