|
Sv: Nybegynner. Trenger noen råd.
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Å blande lavkarbo og høykarbo vil gi blandingsforbrenning. De raske karbene forbrennes først, og fettforbrenning forstyrres.
Det kan resultere i vektoppgang.
Om det resulterer i vektoppgang vil vel komme an på total inntak og i hvilken grad man trener og forbrenner og til hvilken tid man trener og forbrenner? Men som Gerd sier, raske karbs går først.. så hvis du spiser havregrøt så er kroppen fint fornøyd med å forbrenne havregrøt karbs istedet for fett. Personlig ville jeg ikke akkurat anbefale havregrøt med mindre man har bruk for energien til noe.
Regner med det som Gerd har skrevet i grunn svarer på middag/Is spørsmålet ditt.
__________________
|