[mofe]

Jeg veier 68 kilo, og har lest så utrolig mye forskjellig om dette med hvor mye proteiner man bør få i seg eller ikke. Jeg lurer på om det var på trening.no jeg leste at kvinner ikke trenger så mye proteiner som menn - var noe sammenheng med testosteron eller ettellerannet Men ja, burde kanskje få i meg 140-150 gram de dagene jeg trener.

Jeg blir ikke spesielt mere sulten.. eller kan hende jeg blir det, men ikke merker det, fordi jeg sparer de tyngste måltidene til etter at jeg har spist. Jeg får i meg en proteindrikk med 5 g karbo før jeg hopper i dusjen på treningssenteret (jo raskere man får i seg det, jo raskere restitusjonstid har jeg skjønt og erfart), også middag innen to timer.