[Borealis]

Opprinnelig lagt inn av Sondre, her.

Noen som har gode ressurser på ulemper med høyere forbrenning? At kroppen skal jobbe i raskere tempo hele tiden høres ikke positivt ut.

"I tillegg fant man at de intramuskulære fettlagrene (fett som ligger lagret inni muskulaturen) ble mest redusert i den gruppen som hadde det laveste fettinntaket."

Høres heller ikke positivt ut for dem som inntar mye fett. Personlig så følger jeg lavkarbo-lavfett inntak.

Intramuskulært fett, -det har jeg lært ikke er så skadelig.Tvert imot:

Sitat:

Lagrene av intramuskulære triglyserider øker ved utholdenhetstrening og kan betraktes som
et energitilskudd til glykogen. Det er nylig gjort studier på intramuskulære triglyseriders
påvirkning på prestasjonsevnen i ultrautholdenhetsidretter som ironman. Resultatene tyder på
at det kan ha positiv effekt å gjennomføre en "Fat loading" før ultrautholdenhetskonkurranser.

Hentet fra en artikkel på fitnessprat, (hvor kilder er oppgitt); http://www.fitnessprat.no/showthread.php?t=24105

Fett inni blodkar, og fett inni buken (visceralt), -det er det farligste.

Forøvrig;

Sitat:

Kroppsfett er triglyserider lagret i fettcellene. Det finnes også en liten mengde intramuskulært fett, men det er en minimal mengde sammenlignet med det som er lagret i "flesket". Kroppen har cirka 30 milliarder fettceller, som er sammensatt av 90% triglyserider og 10% vann, samt det enzymatiske maskineriet som styrer metabolismen.

Hentet fra http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=138