Sv: Oppskrifter tilpasset Optimal Ernæring av Jan Kwasniewski
Bacon- og eggerøre laget av
1 stort egg
1 stor eggeplomme
30 gr meierismør
80-100 gr bacon i terninger
1 tynnn skive optimalt brød eller lindbergbrød med smør servert sammen med eggerøren.
Detter gir en fordeling mellomproteiner, fett og karbo som følgende;
1,0 (P) : 2,3 (F): 0,3 (K)
|