Vis enkelt innlegg
Gammel 11-03-12, 15:08   #54
anette76
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: porsgrunn
Alder: 41
Innlegg: 287
anette76 er på en erverdig vei

Sv: Noen å dele South Beach-erfaringer med?

Søndag og strålende vær. Jeg har testet sykkelen for første gang i år. Helt nydelig. Tråkket meg gjennom 3 relativt flate mil , men koste meg hele veien

Jeg spiser gjerne sånn som dette:
Frokost : egg med skinke/bacon/laks etc. event musli med gresk yoghurt
lunsj: salat eller middagsrester
mellommåltid: en liten frukt og noen nøtter
middag : fisk , kylling , kjøtt , farse med grønnsaker og kanskje litt saus.
kvelds : spiser jeg sjelden med hvis jeg har sen trening prøver jeg å få i meg litt bær med nøtter og litt vanilje kesam

Jeg trener ca 4 timer pr uke , pluss event litt familietrim i helgene.

Ha en strålende søndag :-)

__________________


anette76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: south beach Svar med sitat