Vis enkelt innlegg
Gammel 12-01-20, 14:31   #1
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.112
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Viltgryta mi gjort lavkarbo

6 personer

800 g reinsdyrskav frossen
500 g kantarell
200 g sjampinjong
2 store løk
200 g sideflesk lettsaltet eller bacon
500 g sellerirot
Valgfri(e) grønnsak som passer deg – tilsvarende 5 gulrøtter (jordskokk/blomkål/brokkoli/rosenkål for eksempel)
1 boks creme fraiche
2 dl fond/kraft
5 skiver ekte hvit geitost
Smør til steking
1 bunt frisk timian
1 bunt frisk rosmarin

I morter knuser du:
2-3 ss tørket einebær
2 ss solbær tørket, evt friske eller tyttebær
1 ts pepper nykvernet
1 ts havsalt
2 ts tørket timian
3-4 ts viltkrydder

Krydderier er smak og behag, så her tar du jo bare oppi det du vil


Slik gjør du:

Tin reinskavet i kjøleskap et par timer før du skal bruke det. Sil bort smeltevannet. Kutt sideflesket eller bacon i terninger. Gjør klar grønnsakene før du begynner å steke. Rens soppen. Finn frem en stor gryte, aller helst jerngryte, og en stekepanne.

Start med å surre løken og sideflesket i litt smør. Ha over i gryta og skru på varmen på lav temperatur. Tilsett fond/kraft.

Stek så kjøttet i to eller tre omganger og ha det over i gryta. Pass på å røre litt i gryta også mens du steker.

Stek soppen i tørr panne til den begynner å «svette», da tilsetter du en klatt smør og krydrer med salt og pepper. Ha over i gryta med det andre.

Tilsett grønnsakene. Ha i vannet, hvit geitost og creme fraiche.

Knus einebærene i en morter sammen med tørkede solbær hvis du har, hvis du ikke får tak i tørkede solbær er det veldig godt med friske solbær eller tyttebær i gryta. I morteren knuser du også i tørket timian, salt og pepper, som du rører inn i gryta.

Surr litt hyssing rundt en håndfull frisk timian og rosmarin, og ha i gryta.

Kok opp og la det småputre under lokk i ca 20 minutter. Kok uten lokk i rundt 10 minutter for å redusere væsken.

Kanskje servere blomkålmos ved siden av?

Håper det smaker!

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Minst mulig stivelse i maten min, takk! :) Svar med sitat