[Tryllus]

Max 20 karbohydrater PR dag

Jeg har lest et tråd tidligere det med å telle karbohydrater.

Jeg har litt problemer med å ha et avslappende forhold til mat - det handler jo om å bare spise når man er sulten men jeg er redd for å gjøre det feil - slik at jeg får i meg mer enn 20 karbohydrater om dagen.

For eksempel idag til frokost spiste jeg "2 min mikrobrød" (halvparten av den siden jeg ikke orka hele) med eggesalat til.

2 min mikrobrød:
10 g smelt smør (Tine smør)
30 g mandelen
1 egg
1/2 TS bakepulver
(Jeg tilførte 1 TS med fiberhusk)

Eggsalat:
2 SS med seterrømme
2 SS med ekte mills majones
3 stk hakkete cherry tomater
10 gram purre
Litt salt og pepper



Det viste seg at jeg har fått 10 karbohydrater i meg.. Så mye til kun frokost så må jeg pass på å ikke spise mer enn 10 karbohydrater resten av dagen jo?
Har gjort noe feil med regning her eller er jeg virkelig på blåbær tur.

Håper noen vil gi meg god svar.

*Tryllus*