[Lillemy71]

Hva er det i denne postemoserstatningen da og kan det være at 17 kh totalt er for flere porsjoner, f.eks 4?

Ketolysekuren til Torkil er veldig bra og det er absolutt en fordel og følge noe slikt slavisk til man forstår hva man holder på med og får begreper om mengde mat. 15-20 g kh daglig er en anbefaling for at man skal komme i ketose og ha en optimal fettforbrenning, men det passer ikke nødvendigvis for alle. Det er viktig å forstå at minimalt med kh og ketose ikke er nødvendigvis er ensbetydende med maksimal vektnedgang, men er et godt hjelpemiddel for å holde sulten i sjakk og forbrenne fett.

Og for å si det sånn, en jordbærsmell er bedre enn en sjokoladesmell så ikke ha alt for dårlig samvittighet for det. Litt bær er også bedre enn frukt og bringebær kan man godt ha litt av.

Lykke til videre