|
Sv: Hvor mange karbohydrater karakteriseres som strengt lavkarbo kosthold?
Hei
Lavkarbo kan deles inn i i flere kategorier. først i ketogen diett ( 0-ca 30 gram Kh) og generell lavkarbo (50- 150 gram kh/dag)
Ketogen diett kan inndeles i ketogen diett mot epilepsi (< 10 gram kh/dag) og slanking med ketogen diett (ketolysekuren med flere) med 15-30 gram KH pr dag.
Grensene er ikke eksakte, noen tåler mer eller mindre KH.
Generell lavkarbo finnes i mange varianter Fedon, Hexeberg mfl.
Når det gjelder mat på ketolysekuren har jeg lagt ut mange eksempler på mat på min facebookprofil Torkil P Andersen. Som du vil oppdage, inneholder nesten alle grønnsaker eller salat 
Lykke til
Torkil P ANdersen |