[knh]

Hei
Du kan jo kanskje ta en titt på denne siden, for å sette deg inn i hvordan et lavkarbokosthold fungerer Lavkarbo trenger ikke å være komplisert.

Siden du ikke har ketolyseboka, og ikke vet om dette er det riktige for deg kan det enkleste kanskje være å begynne litt smått med å kutte ut de største karbohydratkildene. Etterhvert finner du nok ut hva som passer for deg, om det er noe som ligner mer på fedon eller om et ketogent kosthold er det du vil trives med.

Sitat:

Ja jeg vil ikke gå på dette hele livet, men gjerne bare ned i vekt før jeg begynner å spise normalt igjen, men vil holde meg på et lavt karbonivå uansett.

Det virker jo som du har lyst til å ha et karbohydratredusert kosthold uansett Lavkarbo trenger ikke å være ketolyse, men det å ha et mindre inntak av karbohydrater enn på et "vanlig" høykarbokosthold vil uansett gi helsegevinster

Lykke til med valget ditt!