Sv: Favorittøvelse?
Umulig å svare på,synes jeg, da variasjon er viktig. Jeg vil svare baseøvelser, tenker jeg
De tar for seg flere muskelgrupper av gangen og man kan bruke mindre tid på å få trent hele kroppen. I tillegg til å få trent de store muskelgruppene, får man med seg stabiliseringsmuskulaturen i mage, rygg, skuldre, hofte og knær, om øvelsene utføres med riktig teknikk og motstand.
|