Opprinnelig lagt inn av komkari
Når det gjelder kalium er det slett ikke sikkert at du behøver 750 mg daglig. Sjekk dine blodverdier hos legen!
 er helt enig med Komkari her, - du bør sjekke med legen. Spesielt om du har medisinske årsaker du må passe på.
MEN - for de fleste friske (som ikke går på vanndrivende eller lign fra før) på ATKINS har dietten samme vanndrivende effekt som om man gikk på stor dose vanndrivende. Det er derfor Dr. Atkins har anbefalt denne dosen. Det er viktig å ta i betraktning om man leser f.esk. lommelegen og andre steder !
Jeg har brukt vanndrivende i mange år og tatt 750 mg kalium daglig. Etter Atkins har jeg måttet øke dosen Kaleroid til 2 x pr dag - viser blodprøvene.
750 mg eet par ganger i ukens skader iallefall ikke (er ikke farlig ). Men som sagt. Det aller beste er kanskje å vente 14 dager til 3 - 4 uker på Atkins før du får tatt blodprøver for å se om du trenger kalium tilskudd ! (for å se hva effekt dietten har på mineralbalansen først).
Du finner nok dine mengder etterhvert. Bedre å begynne forsiktig ! 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|